学生支援室をリニューアルしました。
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「学生支援」カテゴリーアーカイブ
【相談室】「幸せホルモン」アップ！で秋に備えよう
夏の酷暑もひと段落つき、秋の気配を感じるようになってきました。
秋は、夏の疲れが出ることに加えて
気温の低下や台風の増加、日照時間が短くなるなど気候の変化が大きく、
心身の調子を崩しやすい時期です。
そんな季節を上手に乗り越えるキーワードとして
今回の相談室だよりでは、幸せホルモン「セロトニン」についてまとめてみました。
心身に不調を感じたら、お気軽に相談室へご相談ください。
【相談室】8/29（月）は閉室します
猛暑も落ち着き、秋の気配。
夏が終わってゆくのも、何かさみしい気もします。
さて、8/29（月）は閉室になります。
よろしくお願いいたします。
【相談室】相談室だより「五月病について」とミニワークショップのお知らせ
春学期が始まり1か月が経ちました。
皆さん心と身体の調子はいかがでしょうか？
今回の相談室だよりはこの時期多い「五月病について」です。
最近疲れがたまっているな・・・という方はぜひチェック！
また、相談室では今年度、コロナ禍で開催を見合わせていたミニワークショップを
再開します。ホームページ・ポスター・メール配信等でお知らせしていきますので、
ぜひご参加ください。
〈開催予定のワークショップ〉
☆5/26（木）27（金）昼休み 「湘南キャンパスでお気に入りスポットを探そう！」
☆6/8（水）昼休み 「こころと身体のセルフケア オンライン体験会」 要申込 6/7まで
【相談室】カウンセリングってなんだろう？
いよいよ新学年がスタートしました！
フレッシュな一年生が仲間入りし、
キャンパスには久しぶりに活気が戻ってきましたね。
春は、新しい出会いの季節です。
環境の変化が多く、期待も膨らみますが、
同時に緊張や不安、心身の疲れも増えるもの。
そんな時、気軽に相談室を利用してもらいたい！との気持ちを込めて
今回は、カウンセリングについてご紹介しています。
継続利用はもちろんのこと、１回だけの利用もOKです。
お気軽にお問合せくださいね。
【相談室】2022年度の相談体制について
〈相談室のご利用について〉
・現在、対面・電話・Google Meetにてご相談をお受けしています。
・受付時間は 平日 9：30～16：00です。
・相談は原則予約制です。（カウンセラーの予定があいていれば、その場で相談も可能）
・1回あたりの相談時間は、対面：50分、電話・Meet：30～50分です。
・相談の秘密は守られます。ただし、カウンセラーが緊急事態（自傷・他害の恐れがある等）と判断した場合は、保証人、大学関係者、関係機関と連絡を取り合うことがあります。
〈予約方法〉
・ご予約は、電話・メール・直接来室にて受け付けています。
・その際「名前・学籍番号・電話番号・希望日時(複数)・希望する方法(対面／電話／Meet)」をお伝えください。
直通電話：0467-54-3818
※相談中の場合など、スタッフが電話に出られないことがあります。つながらない場合は、後からかけ直すか、メールにてご連絡ください。
メ ー ル ：s-soudan★stf.bunkyo.ac.jp （★を＠に変換してください）
※メールの返信に時間がかかる場合があります。また、メール相談は行っておりません。
〈新型コロナウィルス感染拡大防止のために〉
・感染が拡大している時期は、移動時、相談時の感染リスク低減のため、電話・Meetでの相談をご検討ください。
・対面相談の場合、感染予防のため相談室以外の部屋を使用する場合があります。
・来室者やスタッフに新型コロナウィルス感染者が発生した場合は、濃厚接触者特定などのため、保健所や大学に来室者の名前をお知らせする可能性があります。ご了承ください。
【相談室】卒業生の皆さんへ「ご卒業おめでとうございます」
卒業生の皆さんへ
ご卒業おめでとうございます。
お祝いメッセージを相談室前に掲示しました。
卒業式にご欠席の方にも見ていただけるよう、HPにしばらくアップしておきます。
ご出席の皆さん、よろしければ相談室前にも足をお運びください。
明日が良き門出の日となりますように。
（相談室スタッフ一同）
【相談室】3/17（木）は閉室します
3/17(木）は臨時に閉室になります。ご了解ください。
【相談室】「先延ばしぐせ」ありませんか？
課題に取り組む気持ちになれず、１日、２日…と先延ばしにすることは
誰もが経験していること。
ところがこれが習慣になってしまうと、なかなか大変です。
やらなきゃ…でもやっぱり手につかない！集中できない！
期日が迫っているのに何もしない自分を責める日々…
こんな気持ちを抱えながら生活するのも、辛いものです。
今回の相談室だよりでは、
そんな「先延ばし行動」の裏に隠れている心理をキーワードに
対処法をまとめてみました。
ぜひ参考にしてみてください。
【相談室】春休みも開室しています
保健センター相談室では春休み中の相談も受付中です。
●「人目が気になり来室しにくい・・・」
→春休みは比較的静かなキャンパスで相談できます。
来室せず電話やオンラインでの相談も可能です。
●「長期休み中に自分を見つめ直したい、何か変わりたい」
→春休みはいい機会ですね。相談室がお力になれるかもしれません。
自分を知るきっかけとして、心理検査も受けられます。
●「何から話していいのか・・・。ささいなことでも相談していいの？」
→うまく言葉にできなくても、内容もどんなことでもかまいません。
予約があいていれば当日の相談も可能です。
相談をご希望の方はお気軽にご連絡ください。
（※2/7、8、9、24、25、3/3、4は入試のため電話・オンライン相談のみ可）
湘南保健センター相談室
電話 0467-54-3818
メール s-soudan@stf.bunkyo.ac.jp（予約専用）
開室 月～金の平日 9:30～16:00