学生支援室は秋学期から秋学期にリニューアルし、スペースを拡張しています。
スタッフとの相談だけでなく、お一人での利用も可能です。
授業の空時間等お気軽に利用してください。
「学生支援」カテゴリーアーカイブ
【相談室】ミニクリスマスツリー作りワークショップを開催します
コロナ禍で控えていた、対面でのクラフトワークショップを再開します。
今回はクリスマスシーズンということで、ミニサイズのクリスマスツリーを作ります。
当日参加も可能ですので、ぜひお越しください。
詳しくはこちら→ クリスマスツリークラフト
【日時】12/13（火）昼休み 12：20～13：10
12/15（木）昼休み 12：20～13：10
【場所】学生支援室（事務棟１階）
【詳細】高さ10cmほどのクリスマスツリーを作ります。
円錐形の台紙に毛糸をぐるぐる巻きつけて、好きな飾りを貼るだけ。
最短５分くらいで作れちゃいます！
複数人での参加も可。（密にならない程度に調整します）
参加費もちろん無料。できた作品はお持ち帰りください。
【相談室】相談室だより ２０２２年冬号
【相談室】12/1は”いのちの日”
他人に言えない悩みを抱えている…
人知れず孤立感を深めている…
そんな人はいませんか。
もしあなたがそうなら、ぜひ相談室に来て
あなたの想いを聴かせてください。
知らない相手の方が話しやすい、という方には、
政府が期間限定・通話料無料で下記のとおり電話相談を受け付けます。
「孤独・孤立相談ダイヤル#9999」
・12/1（木）昼12時〜12/2（金）昼12時
・12/28（水）～1/4（水）
詳しくはこちらをご覧ください。
↓
＊SNS・チャットでの相談先も探せます。
【相談室】相談室だより ２０２２年秋号
【「Don’t think. Feel!」？？】
「考えるな、感じろ。」「Don’t think. Feel！」
これはある映画の一場面でのセリフだそうです。
時々耳にするのですが、これだけ取り出してきて見ると（聞くと）、
なんかちょっとドキっとしてしまうセリフですね。
自分ってそういうとこあるかな？…と。
しかし、カウンセラーとしては
「いや、そう言う前に、自分のからだが、もう色々なことを感じてくれていますよ」
と言いたくなるのですね。
感じようと力まなくたって、自分自身のからだがすでに
いろいろなことをキャッチして感じてくれています。
自分の周りのことも、自分自身の気持ちのことも。
特別にすることがあるとすると、それは、
からだが感じてくれているものに「意識を向ける」
ということになるかもしれませんね。
不思議なことに、からだが感じているものに意識を向けてみると、
多くの場合リラックスにつながります。
コツがいるのですが、その感じが〝痛み″であってもです。
おすすめなのは、寝る前にベッドか床に大の字に寝転がって、
自分のからだを感じてみることです。
ここがギューっとなっているとか、あちらがジンジンするだとか、
からだの各所に「意識を向けてみる」のです。
ちょっと今晩、試してみませんか。
さて、自分のからだの感じに意識を向けて、リラックスを体験してみるワークショップを
企画してみました。興味のある方は下のURLをチェックしてみてください。
↓↓↓
リラグゼーション体験 １１/８（火） １４：５０～１５：２０ 要申込
医務室だより （２０２２年 秋号）
【相談室】10月13日（木）は閉室します
都合により１０月１３日（木）は相談室を閉室とさせていただきます。
翌１４日は通常通り開室いたしますので、１３日中にいただいたお問合せについては
１４日以降に返信いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
【相談室】10月6日（木）は急遽閉室します
都合により１０月6日（木）は相談室を閉室とさせていただきます。
翌７日は通常通り開室いたしますので、６日中にいただいたお問合せについては
すべて７日に返信いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
学生支援室をリニューアルしました
学生支援室をリニューアルしました。
詳しくはこちらをご覧ください。
【相談室】「幸せホルモン」アップ！で秋に備えよう
夏の酷暑もひと段落つき、秋の気配を感じるようになってきました。
秋は、夏の疲れが出ることに加えて
気温の低下や台風の増加、日照時間が短くなるなど気候の変化が大きく、
心身の調子を崩しやすい時期です。
そんな季節を上手に乗り越えるキーワードとして
今回の相談室だよりでは、幸せホルモン「セロトニン」についてまとめてみました。
心身に不調を感じたら、お気軽に相談室へご相談ください。