今回のお便りは、特に新一年生に向けた
相談室のご案内です。
カウンセリングって何をするの?
病気の人が行くものじゃないの?
どんな話をすればいいの?
…そんな疑問をもっていませんか?
カウンセリングやカウンセラーの役割を知って、
気軽に相談室に足を運んでもらえたら嬉しいです。
今回のお便りは、特に新一年生に向けた
相談室のご案内です。
カウンセリングって何をするの?
病気の人が行くものじゃないの?
どんな話をすればいいの?
…そんな疑問をもっていませんか?
カウンセリングやカウンセラーの役割を知って、
気軽に相談室に足を運んでもらえたら嬉しいです。
春学期の授業がスタートしました。
新入生の皆さん、キャンパスにはもう慣れましたか?
このたび相談室では、文教大学やキャンパスのことをより知っていただくために、
湘南キャンパスを題材としたクイズラリーを作成いたしました。
新入生だけでなく、上級生の皆さんにも楽しんでいただけるはず!
最後まで解けた方には参加賞もご用意しています。
ぜひチャレンジしてみてください。
期間:4月末まで
問題入手方法:学生食堂・学生支援室・教育支援課窓口で入手
(または、以下からダウンロード)
クイズ問題はこちら↓
こんにちは、相談室です。
相談室だよりを発行しました。今回のテーマは「不安・緊張対策」です。
春休みに入りますが、資格試験を受験する人や、就活で面接を受ける人もいらっしゃるのではないでしょうか。
新しいことにチャレンジするとき、不安や緊張はつきものです。
自分に合った対策を見つけていけるとよいですね。
おたよりはこちら↓↓
なお、相談室は春休み中も利用できます。(一部入試で対面相談ができない日があります)
この機会にゆっくりお話したいかたはご連絡ください。
年末年始の相談室閉室期間は以下の通りです。
閉室:12/26(月)~1/9(月祝)
年始は1/10(火)より開室いたします。
閉室期間中にいただいたメールの返信は1/10(火)以降となりますので
ご了承ください。
なお閉室中に、相談したい・誰かと話したい、ということがあった時は
以下の外部機関をご利用ください。
学生支援室では、下記のとおり時間管理育成ワークショップを行います。
興味がある方はお気軽にどうぞ!
学生支援室は秋学期から秋学期にリニューアルし、スペースを拡張しています。
スタッフとの相談だけでなく、お一人での利用も可能です。
授業の空時間等お気軽に利用してください。
コロナ禍で控えていた、対面でのクラフトワークショップを再開します。
今回はクリスマスシーズンということで、ミニサイズのクリスマスツリーを作ります。
当日参加も可能ですので、ぜひお越しください。
詳しくはこちら→ クリスマスツリークラフト
【日時】12/13(火)昼休み 12:20~13:10
12/15(木)昼休み 12:20~13:10
【場所】学生支援室(事務棟1階)
【詳細】高さ10cmほどのクリスマスツリーを作ります。
円錐形の台紙に毛糸をぐるぐる巻きつけて、好きな飾りを貼るだけ。
最短5分くらいで作れちゃいます!
複数人での参加も可。(密にならない程度に調整します)
参加費もちろん無料。できた作品はお持ち帰りください。
【「Don’t think. Feel!」??】
「考えるな、感じろ。」「Don’t think. Feel!」
これはある映画の一場面でのセリフだそうです。
時々耳にするのですが、これだけ取り出してきて見ると(聞くと)、
なんかちょっとドキっとしてしまうセリフですね。
自分ってそういうとこあるかな?…と。
しかし、カウンセラーとしては
「いや、そう言う前に、自分のからだが、もう色々なことを感じてくれていますよ」
と言いたくなるのですね。
感じようと力まなくたって、自分自身のからだがすでに
いろいろなことをキャッチして感じてくれています。
自分の周りのことも、自分自身の気持ちのことも。
特別にすることがあるとすると、それは、
からだが感じてくれているものに「意識を向ける」
ということになるかもしれませんね。
不思議なことに、からだが感じているものに意識を向けてみると、
多くの場合リラックスにつながります。
コツがいるのですが、その感じが〝痛み″であってもです。
おすすめなのは、寝る前にベッドか床に大の字に寝転がって、
自分のからだを感じてみることです。
ここがギューっとなっているとか、あちらがジンジンするだとか、
からだの各所に「意識を向けてみる」のです。
ちょっと今晩、試してみませんか。
さて、自分のからだの感じに意識を向けて、リラックスを体験してみるワークショップを
企画してみました。興味のある方は下のURLをチェックしてみてください。
↓↓↓
リラグゼーション体験 11/8(火) 14:50~15:20 要申込