湘南を中心に活躍されているヨガ・インストラクター、山下綾乃さんをお招きして、
１回３０分のヨガレッスンを厚生棟２階で開催します。
参加費はもちろん無料！
基本的なヨガのポーズや呼吸法を通して、
心と体がリラックスする感覚を体験をしてみませんか？
詳細・申し込みはこちらから！
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「学生支援」カテゴリーアーカイブ
相談室主催「ヨガ講座」の開催について
下記のとおりヨガ・インストラクターをお招きして「ヨガ講座」を実施します。
どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。
2024年11月22日（金）
1回目：12：30～13：00
2回目：13：00～13：30
場所：厚生棟2階
学生の安心・安全に関する資料について（2024年度）
昨今、学生が大麻や薬物の使用等により逮捕される事例が多数発生しているほか、SNS 等を通じていわゆる「闇バイト」に応募し犯罪に加担する事例、マルチ商法等による消費者被害や投資詐欺に巻き込まれる事例、未成年飲酒などの飲酒トラブルの事例、過激派・宗教団体などがその正体を隠し、勉強会、サークルやボランティア活動を装って学生を勧誘している事例等が報告されています。
学生の安心・安全に関して参考となる各種資料（公表資料）のリンク集を下記のとおりまとめましたので、ぜひ参考としてください。
長期休暇明けや学期の開始時期等、生活環境が変わるタイミングで様々なトラブルが発生しやすいと言われています。心配なことがあれば、学生支援室や相談室、教育支援課に遠慮なく相談してください。
【薬物乱用防止 相談窓口】
薬物乱用防止窓口一覧（厚生労働省）
【いわゆる「闇バイト」に関する注意喚起】
＃BAN 闇バイト 警視庁 (tokyo.lg.jp)
○関わってしまった場合
＃9110（警視庁総合相談センター）
○被害にあった場合
03-3597-7830（犯罪被害者ホットライン）
【消費者被害防止・消費者教育の推進】
消費者ホットライン188（いやや）学生向けチラシ
若者の消費者トラブル（テーマ別特集）
【投資詐欺・トラブル】
“オイシイ投資話”にご注意！！！！（金融庁）
【飲酒事故等防止】
イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン（イッキ飲み防止連絡協議会）
【メンタルヘルスケア】
文教大学保健センター相談室（湘南校舎）
こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～（厚生労働省）
【人権・ハラスメントに関する相談】
文教大学ハラスメント防止委員会
【学生アルバイト問題・労働法制の指導・啓発】
これってあり？～まんが知って役立つ労働法Ｑ＆Ａ～（厚生労働省）
【インターネット上のトラブル・誹謗中傷への対応】
あなたは大丈夫？SNS での誹謗中傷 加害者にならないための心がけと被害に遭ったときの対処法とは？（政府広報オンライン）
【相談室】相談室だより「緊張や不安をほぐす方法」
秋学期も後半戦に入り、そろそろ試験や発表の機会が気がかりな方もいるかもしれません。
本番で十分に力を発揮するには、事前の対策はもちろん、「心の準備」も必要です。
自分に合った緊張や不安のほぐし方を心得ておくと、安心して本番に臨むことができるのではないでしょうか。
【相談室】心理テストキャンペーン ～「自分」について客観的に理解を深めるヒントになるかも！～
自分のことって分かっているようで実はよく分からない…と感じることはありませんか？
相談室では、10月中「心理テストキャンペーン」を行っています。
(10月中は忙しい！という方は、11月以降でも受け付けます！)
受けられるテストは２種類あります。
自分の性格について客観的に見てみたい方や、自分の興味や特性に合う職業を知りたい方、将来のために自己分析を深めたい方、またはよく分からないけど面白そう！と感じた方も、ぜひお試しください。
お申込みは、添付ファイルのQRコード(相談室宛メール)から、もしくは電話・来室しての予約もOKです。
「自分」を理解するきっかけにぜひご活用ください。
【相談室】相談室だより「休み方のコツ」
いよいよ来週から秋学期が始まりますね。夏休みのあいだ、十分に休めたでしょうか？
実は、ひとによって、適切な休み方には違いがあります。今の状態をよく見極め、自分に合った休み方を見つけて、秋学期をほどよく生き抜いてくださいね。
相談室でも休み方のコツをご相談いただけますので、お気軽にご相談ください。
【相談室】９月３日(火)は閉室します
都合により、相談室は９月３日(火)は閉室させて頂きます。
そのため、当日いただいたお問い合わせについては翌日以降に返信いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
医務室だより （2024年 秋号）
【相談室】８月29日(木)午後は閉室します
都合により、相談室は8月29日(木)午後は閉室させて頂きます。
そのため、当日11:30以降にいただいたお問い合わせについては、翌日以降に返信いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
【相談室】相談室は夏休み中も利用できます
長期休業中は、キャンパスが静かで人も少なく、
相談を通してゆっくりと自分に向き合うよい機会です。
対面相談だけでなく、電話やオンラインで自宅からでも相談できます。
ご予約はメールや電話でお気軽にご連絡ください。
※土日、8/12（月祝）～8/16（金）は閉室します。
その他の臨時閉室日はHPでお知らせします。
◆閉室期間に困りごとがあったときは、外部の相談窓口をご利用ください
～～相談窓口が探せるホームページのご案内～～
・「あなたはひとりじゃない（内閣官房）」
https://www.notalone-cas.go.jp/
・「まもろうよ こころ（厚生労働省）」