お正月が明けたと思ったら、早くも春休み。

大学に来る機会は減ると思いますが、

相談室では電話やオンラインでのご相談も受け付けています。

今まで気になっていたこと、少し心配な事…ありませんか？

時間に余裕のあるこの時期に、ぜひ一度、相談にいらしてください。

自分では解決できない問題に直面した時、

あなたは誰かに助けを求めることができますか？

完璧主義で自立心の強い人ほど

人に助けを求めることを避ける傾向があります。

頑張りすぎて疲れた時、

いままでのやり方が通用しないと感じた時は

「自分は大丈夫！ずっと頑張ってきたのだから」と思い込まず、

身近な人やカウンセラーに、自分の気持ちを話してみてください。

助けを求め、相談することは、社会スキルの一つ。

自分の弱さを受け入れられるのは、成熟している証です。

相談室だよりVol.55

年末年始の相談室閉室期間は以下の通りです。

閉室：12月26日（木）～1月7日（火）

年始は1月8日（水）より開室いたします。

閉室期間中にいただいたメールの返信は1月8日（水）以降となりますので

ご了承ください。

◆　閉室期間に困りごとがあったときは、外部の相談窓口をご利用ください

～～相談窓口が探せるホームページのご案内～～

・「あなたはひとりじゃない（内閣官房）」

　　https://www.notalone-cas.go.jp/

・「まもろうよ　こころ（厚生労働省）」

　　https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

いよいよ年末です。今年もお疲れさまでした。

今年一年頑張った、そして今も試験勉強や卒論などで頑張っている皆さんが

ちょっとの時間で楽しめるワークショップを

12/18（水）、12/20（金）の昼休みに

学生支援室で開催します。

シュワシュワ泡の出る入浴剤をクリスマスラッピングで飾り、

自分へのご褒美にしませんか？

お風呂でゆっくり体を温め、少しでも皆さんの疲れが癒されるといいな、と思っています。

ご参加、お待ちしております！

→バスボムを作ろう！

湘南を中心に活躍されているヨガ・インストラクター、山下綾乃さんをお招きして、

１回３０分のヨガレッスンを厚生棟２階で開催します。

参加費はもちろん無料！

基本的なヨガのポーズや呼吸法を通して、

心と体がリラックスする感覚を体験をしてみませんか？

詳細・申し込みはこちらから！

↓

ヨガWSポスター