湘南を中心に活躍されているヨガ・インストラクター、山下綾乃さんをお招きして、

１回３０分のヨガレッスンを厚生棟２階で開催します。

参加費はもちろん無料！

基本的なヨガのポーズや呼吸法を通して、

心と体がリラックスする感覚を体験をしてみませんか？

詳細・申し込みはこちらから！

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ヨガWSポスター

自分のことって分かっているようで実はよく分からない…と感じることはありませんか？

相談室では、10月中「心理テストキャンペーン」を行っています。
(10月中は忙しい！という方は、11月以降でも受け付けます！)

受けられるテストは２種類あります。
自分の性格について客観的に見てみたい方や、自分の興味や特性に合う職業を知りたい方、将来のために自己分析を深めたい方、またはよく分からないけど面白そう！と感じた方も、ぜひお試しください。

お申込みは、添付ファイルのQRコード(相談室宛メール)から、もしくは電話・来室しての予約もOKです。

「自分」を理解するきっかけにぜひご活用ください。

心理テストキャンペーン

いよいよ来週から秋学期が始まりますね。夏休みのあいだ、十分に休めたでしょうか？

実は、ひとによって、適切な休み方には違いがあります。今の状態をよく見極め、自分に合った休み方を見つけて、秋学期をほどよく生き抜いてくださいね。

相談室でも休み方のコツをご相談いただけますので、お気軽にご相談ください。

相談室だよりVol.52

都合により、相談室は９月３日(火)は閉室させて頂きます。

そのため、当日いただいたお問い合わせについては翌日以降に返信いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

都合により、相談室は8月29日(木)午後は閉室させて頂きます。

そのため、当日11:30以降にいただいたお問い合わせについては、翌日以降に返信いたします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

長期休業中は、キャンパスが静かで人も少なく、
相談を通してゆっくりと自分に向き合うよい機会です。

対面相談だけでなく、電話やオンラインで自宅からでも相談できます。
ご予約はメールや電話でお気軽にご連絡ください。

※土日、8/12（月祝）～8/16（金）は閉室します。
その他の臨時閉室日はHPでお知らせします。

◆閉室期間に困りごとがあったときは、外部の相談窓口をご利用ください

～～相談窓口が探せるホームページのご案内～～

・「あなたはひとりじゃない（内閣官房）」

　　https://www.notalone-cas.go.jp/

・「まもろうよ　こころ（厚生労働省）」

　　https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

アロマオイルを垂らす「アロマストーン」を作ります。粘土を丸めたり、型を抜くだけで簡単にできます♪

試験前の心身ともに忙しい時だからこそ、少しの時間、作業に集中したり、手を動かすことで気分転換したり、こどもゴコロを思い出したり、相談室・学生支援室スタッフと雑談したり…思い思いの時間を過ごしましょう。

ワークショップは、時間中は出入り自由です。時間がない場合は最短５分～「丸めるだけ！」でもサマになります。

★垂らすアロマオイルをじっくり選びたい！どんなオイルがいいか相談しながら決めたい！という人は、後日相談室にオイル選びに来てくれるのも大歓迎です＾＾
ストーンは作らないけどアロマオイルの香りをかいでみたい…というのもOK！お気軽に立ち寄ってくださいね♪

ワークショップの詳細は、添付案内のQRコードからご覧いただけます。

アロマストーンを作ろう♪

来月は、いよいよ試験期間を迎えます。

その後の夏休みに向かってもうひと頑張り！というところですが、大学生の日々は意外に忙しく過ぎていきますよね。

この時期まさに「ものごとをつい先延ばしにしてしまう…(そして自分を責める)」「やりたいことがあるのに、なかなか取り掛かれない」と苦労している人もいるかと思います。

よかったら、ご自身の先延ばしタイプ＆対処法を参考にしてみてくださいね！

そして試験前のプレッシャーを乗り越えて、楽しい夏休みを迎えましょう。
相談室だよりvol.51