２月２日（月）は、臨時閉室いたします。
（なお、2/11（水）、2/23（月）は祝日のため閉室です）
ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。
なお、相談室閉室日（土・日・祝日を含む）でも相談予約の受付は可能ですので、
相談受付フォームをぜひご利用ください。
（次の相談室開室日に、相談室から改めてご連絡いたします）
「保健センター」カテゴリーアーカイブ
【相談室】年末年始の閉室期間（学外相談機関のご案内）
保健センター相談室は12/26(金)～1/7(水)まで閉室となります。相談室が閉室時、年末年始で緊急に相談したい時などは、学外相談機関をご利用ください。電話、SNS相談などもありますので、必要時にご活用ください。
★まもろうよ こころ（厚生労働省）
悩み別、年代別、方法別（電話かSNSやチャット）に相談先の情報を検索できるサイト
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/
★一般社団法人 日本いのちの電話連盟
フリーダイヤル相談、インターネット相談（メール相談）を実施
フリーダイヤル 0120-783-556（毎日16時～21時）
※各都道府県のいのちの電話では24時間受け付けています。全国いのちの電話一覧をご覧ください。
★東京都若者総合相談センター「若ナビα」
18歳以上の若者を対象とした電話相談、LINE相談を実施（東京都在住者対象）
https://www.wakanavi-tokyo.metro.tokyo.lg.jp/
電話番号：03-3267-0808
★警視庁総合相談センター
身の回りのトラブル、悪質商法、ストーカー、DV等、それぞれの相談内容に応じて専門 の窓口をご案内
電話：＃9110（東京都内でダイヤルするとセンターにつながります）
電話番号：03-3501-0110（東京都を管轄するセンターにつながります）
★医療情報ネット（ナビィ）
医療機関の場所や診療内容などの情報を提供。名称、所在地、診療科目や診療日・診療時間などの基本的な情報、対応できる治療内容や、院内体制・院内サービス、交通アクセス等が調べられます。
https://www.iryou.teikyouseido.mhlw.go.jp/
★東京都性犯罪・性暴力被害者ワンストップ支援センター
東京都では、性犯罪・性暴力被害者ワンストップ支援センターにおいて24時間365日体制で相談を受け付けているほか、病院・警察等への付添い、精神的ケアなどをワンストップで行い、被害者の心身の負担軽減や早期回復、被害の潜在化の防止等を図っています。
https://www.soumu.metro.tokyo.lg.jp/10jinken/hanzai/onestop/
全国共通無料ダイヤル（発信地の都道府県のワンストップ支援センターにつながります）
＜NTTひかり電話以外＞#8891
＜NTTひかり電話＞0120-8891-77
上記電話につながらない場合は 性暴力救援ダイヤルNaNa 03-5577-3899（有料）
★SNS相談 「Cure Time（キュアタイム）」（内閣府）
内閣府では、性暴力に関するSNS相談を実施しています。
受付時間：毎日午後5:00～午後9:00
医務室閉室日のお知らせ
以下の期間は医務室を閉室します。
12/26(金)～1/7(水)
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
※終了※【相談室】 12月11日（木）に相談室がイベントを開催します！
「マンダラ（曼荼羅）塗り絵でセルフケアしませんか！」
忙しい日々のことを少し脇において、気軽に塗り絵をしながら、
“いま、ここ”での意識に向き合ってみませんか？
【日程】 2025年12月11日（木）
①12時25分～13時05分 ②14時50分～15時30分
（※内容は同じものになりますのでご都合の良い時間帯をお選びください。）
【場所】 1204教室 （講義室南棟1号館2階）
【対象】東京あだちキャンパスの学生 各回６名程度
【参加費】無料
【持ち物】色鉛筆、クーピー、クレヨン等（こちらでも用意します）
【お申し込み方法】
イベント専用申込フォームまたは保健センター相談室にてお申し込みください。
イベント専用申込フォームはこちら（申込みは終了しました）
※〆切※ 2025年12月10日（水）16時まで（当日空きがあれば参加可）
【マンダラ（曼荼羅）塗り絵の効果】
大学生活において、目標に向けて努力しても思うように進まないことや将来のことを考えると、不安やストレスを感じ、心が落ち着かなくなる時があるのではないでしょうか。マンダラ（曼荼羅）塗り絵は、円状の図柄に、好きな色で好きなように塗りながら、〝今、ここ“での意識に集中することで、心を落ち着かせ、不安やストレスを緩和させたり、バラバラな考えや気持ちがまとまっていくような効果が期待できます。
日頃の生活における不安やストレスを、この日は少し脇に置いて、マインドフルネス的に塗り絵ワークを体験してみませんか。みなさん、お気軽にぜひご参加ください！
【相談室】相談室だより（2025年度秋号）発行しました
秋の風が涼しく感じる季節になってきましたね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
相談室だより（2025年秋号）を発行したのでお知らせいたします。
今回は『落ち込みやすい人への処方箋』について紹介しています。
よければ一読ください。
※保健センター相談室のご案内はこちら※
医務室通信
2025年秋号を発行しました。
もうすぐ秋学期授業が始まります。生活リズムを整えて、秋学期に備えましょう
【相談室】夏季休暇中も相談室は開室しています
毎日猛暑が続いていますが、みなさん、体調を崩されたりしていませんか。
8月は、集中講義の受講や就活・アルバイトなどで忙しい人、比較的時間に余裕ができる人、それぞれのご予定で過ごされることと思います。
キャンパスはとても静かな雰囲気となっていますが、相談室は開室しています。
自分自身のことや大学生活のことなど、普段気になりつつそのままにしていたようなことってありませんか。
ふと考えてみたい、話してみたいということがあれば、お気軽に相談室を利用してみて
ください。
なお、実家への帰省などで相談室に直接来室できない人も、電話やオンライン（google meet）で相談することができますので、一度相談室までお問い合わせください。
【お問い合わせ先】 東京あだちキャンパス保健センター相談室 電話：03—5856—5669（相談室直通） 相談申込メールアドレス：adachi-soudan@stf.bunkyo.ac.jp 開室日：月～金 9：30～16：30（祝祭日除く） ※電話やメール対応は開室日及び時間帯のみとなります。
※8/12（火）～8/15（金）は夏季一斉休業中のため終日閉室となります。
※終了※【相談室】7/3（木）イベント開催のお知らせ
7/3（木）相談室がイベントを開催します！
「初心者でもＯＫ！ゆったりヨガ体験」
ヨガには、自立神経を整え、疲労回復、心身をリラックスさせる効果があると言われています。
今回は、ヨガ体験を通じて、自分の心身にゆったりと意識を向ける方法を知ってもらい、日常生活にも取り入れられるような内容をご紹介します。
当日は、アロマやBGMなども用いて、ゆったりとした雰囲気で行います。ヨガ初心者でも楽しめる内容を予定していますが、参加したからといって、全てのポーズを無理に行う必要はありません。
ヨガインストラクターの資格を持つ外部講師が担当します。
［開催日］2025年7月3日（木）
［時間］①10：50～11：35 ②12：25～13：10
※同日2回開催！内容は同じものになりますので、ご都合のいい時間帯をお選びください。
［場所］ 体育館2階サブアリーナ
［持ち物］水分補給用の飲み物、汗拭きタオルをお持ちください。服装は動きやすい恰好でＯＫ！
［対象］ 東京あだちキャンパスの学生 各回15名程度
［参加費］ 無料
［お申込み方法］イベント専用申込フォーム、または保健センター相談室にてお申し込みください。
申込みフォームはこちら（※申込みは終了しました）
※事前申込〆切※ 2025年7月1日（火）16時まで。当日参加を希望される方は相談室までお問い合わせください。
＜PDF版のポスターはこちら＞
※保健センター相談室のご案内はこちら※
2025年度学生定期健康診断を受けられなかった方へ
今年度の学生定期健康診断は終了しました。
健康診断未受診者は、外部医療機関受診用紙を印刷のうえ6月末までに外部医療機関で健康診断を受診し、結果を医務室へ提出してください。
健康診断未受診の場合、就職活動等で必要となる健康診断証明書の発行はできません。
医療機関の指定はありませんが、比較的安価で受診可能な医療機関をご紹介することもできます。希望者は医務室までお問い合わせください。
2025年度 学生定期健康診断の結果について
定期健康診断の結果はB!Naviで確認可能です。
健康診断結果についての解説も読み、健康管理に役立ててください。
また、2025年度の健康診断証明書の発行も可能となっております。
2025年度、学生定期健康診断を受けられた方で異常所見がなかった方は、
自動発行機での健康診断証明書の発行が可能です。
※異常所見や未受診項目があった場合は、健康診断証明書の発行はできません。
医務室までお問い合わせの上、再検査結果を医務室に提出してください。
再検査後、必要な手続きが終わりましたら、手続き完了の翌日より自動発行機での発行が可能になります。