7/3(木)相談室がイベントを開催します!
「初心者でもOK!ゆったりヨガ体験」
ヨガには、自立神経を整え、疲労回復、心身をリラックスさせる効果があると言われています。
今回は、ヨガ体験を通じて、自分の心身にゆったりと意識を向ける方法を知ってもらい、日常生活にも取り入れられるような内容をご紹介します。
当日は、アロマやBGMなども用いて、ゆったりとした雰囲気で行います。ヨガ初心者でも楽しめる内容を予定していますが、参加したからといって、全てのポーズを無理に行う必要はありません。
ヨガインストラクターの資格を持つ外部講師が担当します。
[開催日]2025年7月3日(木)
[時間]①10:50~11:35 ②12:25~13:10
※同日2回開催!内容は同じものになりますので、ご都合のいい時間帯をお選びください。
[場所] 体育館2階サブアリーナ
[持ち物]水分補給用の飲み物、汗拭きタオルをお持ちください。服装は動きやすい恰好でOK!
[対象] 東京あだちキャンパスの学生 各回15名程度
[参加費] 無料
[お申込み方法]イベント専用申込フォーム、または保健センター相談室にてお申し込みください。
申込みフォームはこちら
※事前申込〆切※ 2025年7月1日(火)16時まで。当日参加を希望される方は相談室までお問い合わせください。
<PDF版のポスターはこちら>
※保健センター相談室のご案内はこちら※