【相談室】相談室は夏休み中も利用できます

相談室は夏休み中も利用できます。
長期休業中は、キャンパスが静かで人も少なく、
相談を通してゆっくりと自分に向き合うよい機会です。
対面相談だけでなく、電話やオンラインで自宅からでも相談できます。
ご予約はメールや電話でお気軽にご連絡ください。
※土日、8/11(金祝)~8/16(水)は閉室します。
その他の臨時閉室日はHPでお知らせします。
~~相談窓口が探せるホームページのご案内~~
・「あなたはひとりじゃない(内閣官房)」
・「まもろうよ こころ(厚生労働省)」

【相談室】相談室だより「つらいとき、助けになる本」

相談室だよりを発行しました。テーマは「つらいとき、助けになる本」。

『つらい、でも自分で何とかしたい。』

そんな時、今の時代は、インターネットで検索すれば色々な知識が得られたり、

同じ悩みをもった人のブログや動画を観ることができますが、

それでも心がラクにならないときは、本を読んでみることをおすすめします。

本はインターネットより、時間も手間もかかりますが、

ゆっくりじっくり向き合うことで、意味のある気づきをもたらしてくれるかもしれません。

今回のおたよりでは、相談室にある学生向けの本をいくつか紹介しています。

気になる本があったら相談室で借りることもできます。

ぜひチェックしてみてくださいね!↓

6月相談室だよりvol.46

【相談室】ワークショップ「アサーショントレーニングを知ろう!学ぼう!」を開催します。

人との関わりの中で、こんなことはありませんか?

・気のすすまない誘いを断れない

・強い言い方をされるとつい相手に合わせてしまう

・自分の気持ちを押し通そうとして周囲に引かれてしまう

…相手の気持ちを尊重しながら、自分の気持ちをしっかり伝えるには

どうすればいいのでしょうか?

「アサーション」はそんな疑問に答えてくれる

コミュニケーションスキルです。

 

相談室では7月5日(水)・7日(金)の昼休みに

アサーショントレーニングのワークショップを開催します。

↓詳細については、こちらをクリック!

アサーションWS

↓お申込みはこちらのフォームから。

https://forms.gle/92wXXdcJo7fzY6KNA

皆さんの参加をお待ちしております!

【相談室】相談室だより「カウンセリングってなんだろう?」

今回のお便りは、特に新一年生に向けた

相談室のご案内です。

カウンセリングって何をするの?

病気の人が行くものじゃないの?

どんな話をすればいいの?

…そんな疑問をもっていませんか?

カウンセリングやカウンセラーの役割を知って、

気軽に相談室に足を運んでもらえたら嬉しいです。

5月相談室だよりvol45

【相談室】湘南キャンパスクイズラリーのお知らせ

春学期の授業がスタートしました。

新入生の皆さん、キャンパスにはもう慣れましたか?

このたび相談室では、文教大学やキャンパスのことをより知っていただくために、

湘南キャンパスを題材としたクイズラリーを作成いたしました。

新入生だけでなく、上級生の皆さんにも楽しんでいただけるはず!

最後まで解けた方には参加賞もご用意しています。

ぜひチャレンジしてみてください。

 

期間:4月末まで

問題入手方法:学生食堂・学生支援室・教育支援課窓口で入手

(または、以下からダウンロード)

クイズ問題はこちら↓

クイズラリー問題用紙

 

 

【相談室】相談室だより「試験・面接前の不安・緊張対策」

こんにちは、相談室です。

相談室だよりを発行しました。今回のテーマは「不安・緊張対策」です。

春休みに入りますが、資格試験を受験する人や、就活で面接を受ける人もいらっしゃるのではないでしょうか。

新しいことにチャレンジするとき、不安や緊張はつきものです。

自分に合った対策を見つけていけるとよいですね。

おたよりはこちら↓↓

1月相談室だよりvol44

 

なお、相談室は春休み中も利用できます。(一部入試で対面相談ができない日があります)

この機会にゆっくりお話したいかたはご連絡ください。

【相談室】冬季閉室期間と外部相談機関のお知らせ

年末年始の相談室閉室期間は以下の通りです。

閉室:12/26(月)~1/9(月祝)

年始は1/10(火)より開室いたします。

閉室期間中にいただいたメールの返信は1/10(火)以降となりますので

ご了承ください。

なお閉室中に、相談したい・誰かと話したい、ということがあった時は

以下の外部機関をご利用ください。

あなたのための相談場所があります

【相談室】ミニクリスマスツリー作りワークショップを開催します

コロナ禍で控えていた、対面でのクラフトワークショップを再開します。

今回はクリスマスシーズンということで、ミニサイズのクリスマスツリーを作ります。

当日参加も可能ですので、ぜひお越しください。

詳しくはこちら→ クリスマスツリークラフト

【日時】12/13(火)昼休み 12:20~13:10

12/15(木)昼休み 12:20~13:10

【場所】学生支援室(事務棟1階)

【詳細】高さ10cmほどのクリスマスツリーを作ります。

円錐形の台紙に毛糸をぐるぐる巻きつけて、好きな飾りを貼るだけ。

最短5分くらいで作れちゃいます!

複数人での参加も可。(密にならない程度に調整します)

参加費もちろん無料。できた作品はお持ち帰りください。

 

【相談室】相談室だより 2022年冬号

【スマホ・パソコンで疲れた目のケアをしよう!】

 

冬は乾燥が進んで、目が疲れやすい季節です。

疲れやすいということは、目も一生懸命頑張ってくれているという証拠。

こういう時によく手当てしてあげると、

後々、目もよく働いてくれるようになります。

 

10分程度でできる目のケアの方法を紹介してみました。

素朴な方法ですが、気持ちがよいものです。

一度試してみてください。
↓↓↓
目のケアの方法

 

秋学期も終盤ですね。

ご相談がある場合は、HPの予約方法をご確認の上、ご予約ください。
↓↓↓
相談室 HP

 

【相談室】12/1は”いのちの日”

他人に言えない悩みを抱えている…
人知れず孤立感を深めている…
そんな人はいませんか。
もしあなたがそうなら、ぜひ相談室に来て
あなたの想いを聴かせてください。
知らない相手の方が話しやすい、という方には、
政府が期間限定・通話料無料で下記のとおり電話相談を受け付けます。
 
「孤独・孤立相談ダイヤル#9999」
・12/1(木)昼12時〜12/2(金)昼12時
・12/28(水)~1/4(水)
詳しくはこちらをご覧ください。
*SNS・チャットでの相談先も探せます。