「どうしても学内で相談したくない」

「相談はしたいけど、話すのが苦手で…」

そんな方には、外部の相談機関をお勧めします。電話以外にもSNS相談などがあります。

◆　厚生労働省「まもろうよ　こころ」

相談先の情報を方法別、年齢別、悩み別に検索できます。

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/

◆　LINE相談「いのちのほっとらいん＠かながわ」

生きるのが辛い、苦しい、コロナ禍で気分が沈む、などの相談。

友だち登録をするとそのままLINEで相談できます。

https://www.pref.kanagawa.jp/docs/nf5/cnt/linesoudan.html

◆　日本いのちの電話連盟

フリーダイヤル相談、ネット相談ができます。

https://www.inochinodenwa.org/

◆　各県の精神保健福祉センター

公的機関の相談窓口、近くの相談機関や医療機関の検索をしたい時に。

http://www.pref.kanagawa.jp/docs/nx3/cnt/f531065/（神奈川県）

https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/sitaya/index.html（東京都）

https://www.pref.saitama.lg.jp/soshiki/b0606/（埼玉県）

https://www.pref.chiba.lg.jp/cmhc/（千葉県）

8/13（金）、8/16（月）の両日は閉室となります。

それ以外は8月中も開室しております。相談したい方は、直接来談、またはメールや電話でお問合せください。

「カウンセリングに興味はあるけど、ちょっとハードルが高い」…そんな風に思っていませんか？皆さんに安心して気軽に来談していただくために、カウンセリングに関する「よくある疑問」をまとめてみました。

深刻な悩みじゃなくてもOK！ご来談、お電話やメールでのお問い合わせ、お待ちしております！！

カウンセリングってなんだろう？

少し湿気がうっとうしいこの頃。これからは暑さも加わり、過ごすのに工夫がいる季節になりました。これからの季節を乗り切る工夫をまとめてみました。タイトルは「夏のこころの健康は、○○と△△とのつきあい方で決まる」です。さて、○○と△△には何が入るのでしょうか？ぜひ本文を見てみてくださいね。

相談室便り 202107

春学期が始まり1か月。連休明けのこの時期、「やる気が出ない」「疲れが残る」「身体が不調・・・」という方はいませんか？その症状「5月病」かもしれません。

今回の相談室だよりのテーマは、「5月病のケア」です。

相談室便りvol.29(202105)

～～相談室からのお知らせ～～

・オンライン授業の心身のセルフケア、スケジュール管理のコツなどについては、2020年の相談室だよりに掲載しています。そちらもご覧ください。

・心のモヤモヤをひとりで抱えている方、よかったらお話してみませんか？相談室のカウンセラーがじっくりお話をお聞きします。まずはお気軽にご連絡ください。

「2021年度春学期の相談体制について」↓

https://open.shonan.bunkyo.ac.jp/kyomu/?p=12882

〈2021年度からの開室時間について〉

2021年度から、相談室の開室時間が平日9：30～16：00に変更になりました。

2021年度の学生生活案内には9：30～16：30となっていますが、上記時間へと訂正させ

ていただきます。

〈春学期の相談体制について〉

現在、対面・電話にてご相談をお受けしています。（Google Meetは応相談）

受付時間は　平日　9：30～16：00です。

相談は原則予約制です。（カウンセラーの予定があいていれば、その場で相談も可能）

〈予約方法〉

ご予約は、直接来室・電話・メールで受け付けています。

その際「名前・学籍番号・電話番号・希望日時(複数)・相談方法(対面／電話)」をお伝えください。

直通電話：0467-54-3818

メ ー ル ：s-soudan★stf.bunkyo.ac.jp （★を＠に変換してください）

※メールの返信に時間がかかる場合があります。また、メール相談は行っておりません。

〈留意事項〉

・1回あたりの相談時間は、対面５０分、電話３０～５０分です。

・相談の秘密は守られます。ただし、カウンセラーが緊急事態（自傷・他害の恐れがある等）と判断した場合は、保証人、大学関係者、関係機関と連絡を取り合うことがあります。

・対面相談は相談室で行いますが、感染防止対策のため、他の部屋を使用する場合があります。

・対面相談のさい、来室者やスタッフに新型コロナウィルス感染者が発生した場合は、感染拡大防止のために、保健所や大学に来室者の名前をお知らせする可能性があります。ご了承ください。

2021年1月からの緊急事態宣言の発令を受けて、相談室では開室時間を短縮しておりましたが、3/8から以下のように開室時間を通常に戻します。

平日　9：30～16：30

以上、よろしくお願いいたします。

このたびの緊急事態宣言に伴い、当面の間、相談室開室時間を以下のように変更いたします。

平日　9：30～16：00（閉室時間が30分早くなります）

※今後変更がある場合はお知らせします。

よろしくお願いいたします。