秋学期も後半戦に入り、そろそろ試験や発表の機会が気がかりな方もいるかもしれません。

本番で十分に力を発揮するには、事前の対策はもちろん、「心の準備」も必要です。

自分に合った緊張や不安のほぐし方を心得ておくと、安心して本番に臨むことができるのではないでしょうか。