日々の生活の中、ちょっとしたストレスってあるものですよね。ストレスに気付いて早めに対処することは、こころの健康にとって大切なことです。

自分のできる範囲で自分をいたわりケアすること＝セルフケア　は、ストレス対処につながります。

セルフケアの方法はいろいろありますが、今回はアロマ精油を使ったハンドバスを体験するワークショップを企画しました。「ただの手のお風呂」とバカにすることなかれ。身体を温め、気分もほっこり。アロマ精油も使うので、香りのリラックス効果も期待できます。

日時：①12月16日（月）15：00～15：45　②12月19日（木）11：00～11：45

場所：保健センター相談室

申込：相談室へ直接来室　または、電話0467－54－3232　メールでもOK

★この機会に、ぜひ、気軽にご参加ください★