献立レシピ

間食の画像 エネルギー摂取量：1520kcal
炭水化物 ：250g
タンパク質 ：63g
脂質 ：21g
コレステロール ：227mg
食物繊維 ：25g
エネルギーおよび栄養素摂取量１日分
1.さつまいものレモン煮
材料
さつまいも・・・40g
レモン・・・10g
砂糖・・・3g
水・・・適量
  
作り方
1.サツマイモの皮をむき、5mm～1cm程度の輪切りにする。レモンは薄い輪切りにする。
2.鍋に砂糖、レモン、サツマイモを入れ、水をさつまいもがギリギリ浸るように入れる。
3.サツマイモに竹串がスッと通るまで煮る。