献立レシピ

間食の画像 エネルギー摂取量：1670kcal
炭水化物 ：263g
タンパク質 ：73g
脂質 ：37g
コレステロール ：108mg
食物繊維 ：29g
エネルギーおよび栄養素摂取量１日分
1.焼きりんご
材料
りんご・・・60g
有塩バター・・・5g
砂糖・・・6g
シナモン・・・0.1g
  
作り方
1.りんごをスライスし、芯をとる。
2.アルミホイルにのせ、バターと砂糖を全体につける。
3.オーブントースターで焼いて、仕上げにシナモンをかける。
2.ミルクティー
材料
紅茶（浸出液）・・・150g
牛乳・・・20g