献立レシピ
![]() |
エネルギー摂取量: | 1470kcal |
---|---|---|
炭水化物 : | 210g | |
タンパク質 : | 66g | |
脂質 : | 38g | |
コレステロール : | 203mg | |
食物繊維 : | 17g | |
エネルギーおよび栄養素摂取量1日分
1.ご飯 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
|
|
2.肉と野菜の炒め煮 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
3.ほうれん草のお浸し | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
4.すまし汁 | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
5.ほうじ茶 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
|
|
![]() |
エネルギー摂取量: | 1470kcal |
---|---|---|
炭水化物 : | 210g | |
タンパク質 : | 66g | |
脂質 : | 38g | |
コレステロール : | 203mg | |
食物繊維 : | 17g | |
1.ご飯 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
|
|
2.肉と野菜の炒め煮 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
3.ほうれん草のお浸し | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
4.すまし汁 | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
5.ほうじ茶 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
|
|