献立レシピ
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エネルギー摂取量: | 1380kcal |
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炭水化物 : | 215g | |
タンパク質 : | 51g | |
脂質 : | 34g | |
コレステロール : | 145mg | |
食物繊維 : | 16g | |
エネルギーおよび栄養素摂取量1日分
1.パン(ブルーベリージャム) | ||||||||||||||
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2.小松菜のごまあえ | ||||||||||||||||||||
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3.サラダ | ||||||||||||||||||||
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4.ほうじ茶 | ||||||
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エネルギー摂取量: | 1380kcal |
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炭水化物 : | 215g | |
タンパク質 : | 51g | |
脂質 : | 34g | |
コレステロール : | 145mg | |
食物繊維 : | 16g | |
1.パン(ブルーベリージャム) | ||||||||||||||
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2.小松菜のごまあえ | ||||||||||||||||||||
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3.サラダ | ||||||||||||||||||||
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4.ほうじ茶 | ||||||
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