献立レシピ
![]() |
エネルギー摂取量: | 1420kcal |
---|---|---|
炭水化物 : | 231g | |
タンパク質 : | 63g | |
脂質 : | 30g | |
コレステロール : | 300mg | |
食物繊維 : | 35g | |
エネルギーおよび栄養素摂取量1日分
1.イングリッシュマフィン |
---|
2.オニオンのまるごとスープ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
3.ラディッシュと長いものサラダ | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
4.カリフラワーとブロッコリーのチーズ焼き | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
![]() |
エネルギー摂取量: | 1420kcal |
---|---|---|
炭水化物 : | 231g | |
タンパク質 : | 63g | |
脂質 : | 30g | |
コレステロール : | 300mg | |
食物繊維 : | 35g | |
1.イングリッシュマフィン |
---|
2.オニオンのまるごとスープ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
3.ラディッシュと長いものサラダ | ||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
4.カリフラワーとブロッコリーのチーズ焼き | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|