スポーツ健康実習A（レク・スポ）

年度	2005
科目名	スポーツ健康実習A（レク・スポ）
教員名	高木　聡子
授業概要	人生八十年という時代になり、生涯健康でくらせることの意味はますます重要になってきました。健康は与えられるものではなく獲得するものであるといわれ、若い頃からの生活習慣が大切です。ところが現代の生活様式は省力化の方向にむかい、多くの人が運動不足を痛感しているのが現状です。適度な運動をおこなうことは、呼吸・循環器系の機能を高め、筋肉や骨を強化します。さらに楽しくおこなうことにより、精神的効果も加わります。この授業では、健康づくりのための運動における基本的な知識を得ること、様々なスポーツの楽しさを体験すること、日常の運動不足を少しでも解消することを目的にしています。これまで経験してきたチームスポーツを中心にレクリエーション種目とエクササイズも加えています。
授業計画	前半はエクササイズとレクリエーション種目、後半はスポーツとレクリエーション種目を実施します。 ・エクササイズ・・・・エアロビクス、ストレッチなど ・レクリエーション種目・・・・インディアカ、ソフトバレーボール、室内テニス ・スポーツ・・・・バレーボール、バスケットボール、バドミントン 以上の種目を数回ずつおこないます。 その他、「健康に関する課題」を課します。
評価方法	無遅刻・無欠席で、上記の目的を達成したものを80点(A)とします。授業態度(授業への積極的な取り組みを評価する)、知識(課題、レポートなど。提出遅れ、未提出は減点とする)、出席状況などにより総合的に評価します。なお、欠席・遅刻の減点は、欠席：-5、-10、-20、不可、遅刻：-3、-6、-12、-24、不可となります。
教科書
参考書
メッセージ	運動したいと思いながらなかなか機会がないのが現状です。せめて週1回運動を楽しみ、よい汗をかき、心身をリフレッシュさせましょう。初回の授業には、体育履修カードに写真を貼付して持参し、体育着に更衣して体育館の指定場所に集合すること。その他、履修に関しては「体育科目の履修」（『履修の手引き』記載）を参照すること。