スポ－ツB

年度	2003
科目名	スポ－ツB
教員名	高木　聡子
授業概要	人生八十年という時代になり、生涯健康でくらせることの意味は、ますます重要になってきました。健康は、与えられるものではなく、獲得するものであるといわれ、若い頃からの生活習慣が大切です。ところが、現代の生活様式は、省力化の方向にむかい、多くの人が運動不足を痛感しているのが現状です。適度な運動を行うことは、呼吸、循環系の機能を高め、筋肉・骨を強化します。さらに、楽しく行うことにより、精神的効果も加わります。運動の必要性は、食生活の量的・質的コントロールや、十分な休養をとって疲労や各種ストレスを解消させる事と共に、予防医学の立場からも、重要視されています。この授業では、健康づくりのための運動の基本的な知識を知ることと、日常の運動不足を少しでも解消することを目的にしています。スポーツBでは、これまで経験してきたチームスポーツを中心に、各種トレーニング、レクリエーション種目も加えています。
授業計画	ガイダンス バレーボール バレーボール バレーボール バレーボール バスケットボール バスケットボール バスケットボール バスケットボール トレーニング トレーニング トレーニング トレーニング レクリエーション種目(インディアカ等) レクリエーション種目(ソフトバレーボール等)
評価方法	1.出席、態度の平常点2.レポート
教科書
参考書
メッセージ	運動をしたいと思いながら、なかなか機会がないのが現状です。せめて週1回、運動を楽しみ、いい汗をかき、心身をリフレッシュさせましょう。