日常の生活内容：
生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
| 個々の活動の分類 | 時間/日 |
|---|---|
| 睡眠 | ７～８時間 |
| 座位 | １２～１３時間 |
| 歩行や家事 | ３～４時間 |
| 持続可能な運動・労動 | ０～１時間 |
日常の生活内容：
座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客など、あるいは通勤・買い物・家事・軽いスポーツなどのいずれかを含む場合
★大部分の人がこれに該当します
| 個々の活動の分類 | 時間/日 |
|---|---|
| 睡眠 | ７～８時間 |
| 座位 | １１～１２時間 |
| 歩行や家事 | ４時間 |
| 持続可能な運動・労動 | 1時間 |
日常の生活内容：
移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合
| 個々の活動の分類 | 時間/日 |
|---|---|
| 睡眠 | ７時間 |
| 座位 | １０時間 |
| 歩行や家事 | ４～５時間 |
| 持続可能な運動・労動 | 1～２時間 |
| 休みが必要な運動・労働 | ０～１時間 |