1200kcal～1400kcal未満の献立
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1400kcal向け
| 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
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トースト 大豆のトマト煮 グリーンサラダ 牛乳 |
ごはん 凍り豆腐の卵とじ 青菜ゴマよごし わかめとたまねぎの味噌汁 |
間食はありません。 |
ごはん 鮭のムニエル じゃがいもの重ね煮 レタスの和風サラダ |
| グリーンサラダの写真はキクラゲの代わりにラディッシュを使用しています。（摂取量の数値は一日の合計です） |  |
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1400kcal向け
| 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
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ごはん（納豆） かぼちゃのそぼろあんかけ 根野菜の白和え 牛乳 |
ごはん 野菜たっぷり豚しゃぶ 卯の花炒め |
間食はありません。 |
ごはん 豆腐おろしハンバーグ 小松菜の長芋かけ 中華スープ |
| （摂取量の数値は一日の合計です） | |
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1400kcal向け
| 朝 | 昼 | 間食 | 夜 |
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パン（ブルーベリージャム） 小松菜のごまあえ サラダ ほうじ茶 |
ごはん 豚肉とレンコンの炒め物 かぶと大根のそぼろ煮 カリフラワーとブロッコリーのサラダ |
温州みかんと牛乳 |
きのことツナのチャーハン サラダ 野菜スープ |
| （摂取量の数値は一日の合計です） | |
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